Plager under Graviditeten
Velkommen til Colosseumklinikken Medisinske Senters informasjonsside om vanlige plager under graviditeten.
Tretthet under graviditet
Graviditet er en tid med store forandringer i kroppen, og tretthet er et av de mest vanlige plagene. Mange gravide opplever en økt følelse av utmattelse, spesielt i første og tredje trimester.
Årsaker til tretthet
- Hormonelle endringer
- Økt blodvolum
- Lavt blodsukker
Tips for å håndtere tretthet
- Regelmessig hvile
- Balansert kosthold
- Mild trening
Kvalme under graviditet
Kvalme, ofte kjent som "morgenkvalme", kan forekomme når som helst på dagen og er spesielt vanlig i de første månedene av graviditeten.
Årsaker til kvalme
- Hormonendringer
- Økt følsomhet for lukt
- Stress
Råd for å redusere kvalme
- Spis små, hyppige måltider
- Unngå krydret og fet mat
- Drikk rikelig med vann
Ryggsmerter under graviditet
Ryggsmerter er en vanlig plage, spesielt i de senere stadiumene av graviditeten.
Årsaker til ryggsmerter
- Økt vekt
- Endringer i tyngdepunktet
- Avslapning av leddbånd i bekkenområdet
Råd for å lindre ryggsmerter
- Øvelser for å styrke rygg og kjernemuskulatur
- Riktig holdning
- Bruk av støttebelter
Hovne ben
Hovne ben og ankler er en vanlig bekymring, spesielt mot slutten av graviditeten.
Årsaker til hovne ben
- Økt kroppsvekt som legger press på bena
- Endringer i blodsirkulasjonen
- Væskeansamlinger i kroppen
Råd for å redusere hevelse
- Heve bena regelmessig
- Unngå å stå eller sitte lenge av gangen
- Bruk av støttestrømper
Halsbrann under graviditet
Halsbrann er en vanlig plage som kan oppstå når som helst, men er ofte mer merkbar i senere faser.
Årsaker til halsbrann
- Hormonelle endringer som kan slappe av lukkemuskelen i spiserøret
- Økt press på magen fra den voksende livmoren
Råd for å håndtere halsbrann
- Spise mindre, hyppigere måltider
- Unngå matvarer som kan forverre halsbrann, som krydret mat
- Hold en oppreist stilling etter måltider
På Colosseumklinikken Medisinske Senter er vi dedikerte til å gi støtte og rådgivning til gravide som opplever disse vanlige plagene. Vår gynekolog har lang erfaring og er her for å hjelpe deg med å håndtere utfordringene knyttet til graviditet og sørge for at du opprettholder både fysisk og mental velvære gjennom hele graviditetsperioden.
Kontakt Oss
For personlig rådgivning og støtte, ta kontakt med vårt team. Vi er her for å veilede deg gjennom hver fase av din graviditet.
